ランニングマシン

明日１１月２４日は「名古屋シティマラソン」です！！
天気が良いといいのですが。
近くの駅ビルに小さなスポーツジムがありまして、そこでマラソンに向けて今更ながら軽いトレーニングをしてきました。
主に「ランニングマシン」を使います。
このランニングマシンですが、最初はジムになんか行かず近所を走ればいいや、と考えていましたが、一度使ってみてその考えを改めました。
そのメリットとは
その１、足首部分への負担が少ない
アスファルトの固い路面を走るより、ランニングマシンのゴム板の上を走る方が足にかかる負担が少なく済みます。
一度練習で近所を走っていて、かかとを痛めてことがあるので、その心配がなくなりました。
その２、時間を選ばない
夜でも明るいところでトレーニングできます。暗い夜道で段差のある道路を走っていると、つまづいたりして危険です。
その３、走行距離が明確にわかる
ランニングマシンには、走行距離や、スピード設定ができます。自分の目標とするタイムにあわせて調整できるので、どのくらいのスピードで走れば良いかの目安になります。
その４、安い
市が運営する施設なので、１回２００円で済みます。時間無制限で２１時半までやってます。
などなど、一度使ってからは、トレーニングはスポーツジムを使うようになりました。
ただし、ランニングマシンでしばらく走った後に、マシンから降りるとき、地面が動いているようなグラグラして酔っているような感覚になります。
わたしこれだけはどうしても慣れることができません。
しばらく、手すりにつかまってぼーぜんとしています。
ともあれ、なんとか明日に向けて準備はできたようです。
あとは明日のお楽しみ。