鈍った体に

だんだん暖かくなってきました。
そろそろ体を動かすにも良い季節です。
この年度末のバタバタで衰えてしまった体に活を入れるために。

「体幹力」トレーニングです。
ここ最近のマイブームです。
ゴムチューブを使ったトレーニングなのですが、なかなかおもしろい感覚を体感することができます。
普段使っていない筋肉が使われていることが実感出来ます。
こういう小道具があると、子どもたちも興味を持って取り組んでくれると思います。
これで鈍った体を鍛え直します。